Вітамін е для волосся: правила використання, рецепти масок
Як відомо вітаміни дуже важливі для здоров`я людини. Складно уявити нормальну життєдіяльність нашого організму в цілому і окремих його органів зокрема без доступу до достатньої кількості вітамінів.
Це вірно і для нашого волосся, для нормального росту і розвитку їм також потрібно певний набір вітамінів. Їх недолік веде до того, що волосся починаю сіктися, стають ламкими, тонкими, випадають і т.д.
Серед найбільш важливих для наших волосся вітамінів перше місце займає вітамін Е.
Про вітаміні
Токоферол або в простолюдді вітамін, часто називають «вітаміном молодості». І на це є вагомі причини, адже він виступає одним з найпотужніших природних антиоксидантів. Природність робить його легко засвоюваним і більш прийнятною, для організму і тому він не викликає алергічної реакції.
Його здатність омолоджувати організм, гальмуючи процеси в`янення будь-яких типів тканин і клітин просто безцінне. Для волосся цей вітамін важливий в першу чергу тим, що допомагає відновлювати їх. Ця здатність пов`язана з такими властивостями вітаміну Е:
- він налагоджує мікроциркуляцію крові;
- допомагає зберегти вологу в клітинах;
- стимулює регенерацію пошкоджених клітин, в тому числі прискорюючи загоєння ран на шкірі голови;
- допомагає в доставці кисню і поживних речовин до волосяних цибулин;
- виступає важливим захисним елементом від ультрафіолетового випромінювання;
- він бере активну участь в синтезі колагену потрібного волоссю.
Завдяки підвищенню ефективності доставки до шкіри голови кисню поліпшується зволоження і живлення клітин. Як наслідок структура волосся потовщується, і волосся стає міцним.
При втиранні вітаміну в рідкому вигляді візуально помітний ефект прискорення росту волосся. Адже однією з головних причин уповільнення або зупинки їхнього росту нерідко полягає в слабкому постачанні волосяних фолікул необхідними компонентами.
Про застосування
Слід підкреслити, що токоферол в організмі людини не синтезується. Як наслідок існує всього два способи збагачення вітаміном Е організму:
- Є їжу багату цим вітаміном, причому регулярно, а не від випадку до випадку;
- Можна застосовувати токоферол у вигляді масла (воно застосовується зовнішньо) і капсул.
Токоферол у великій кількості міститься в таких продуктах харчування:
- Рослинних оліях;
- Бобових і горіхах;
- Брюссельська капуста і брокколі;
- Яйцях, печінці, молоці і його похідних;
- Ягоди шипшини.
Відзначимо, що в добу людському організму потрібно близько 15 мг цієї речовини. Щоб зміцнити волосся слід приймати споживати його в їжу і в той же час наносити зовнішньо. Радує те що рідина або капсули вітаміну Е можна знайти в будь-якій аптеці.
Дуже часто рідкий токоферол використовується у вигляді масок для волосся. Така форма застосування досить ефективна, оскільки дозволяє безпосередньо наповнювати волосся, їх коріння і шкіру вітаміном Е.
Про правила їх використання
Як зазначалося вище, щоб волосся людини були здорові, дуже важливо приймати токоферол в їжу. Лише за цієї умови маски, шампуні та інші методи нанесення даної речовини на поверхню шкіри голови і волосся матимуть належний ефект.
Якщо в раціоні людини вистачає продуктів з цією речовиною, можна починати втирати його в рідкому вигляді. До речі кажучи, він входить в усі косметичні засоби, що борються з лупою, перетином волосся їх випаданням і т.д.
Оптимально застосовувати токоферол в поєднанні з ретинолом (вітаміном А). Так як його нестача викликає сухість шкіри голови і її крихкість, призводить до лупи.
рецепти масок
- Від посічених волосся непогано повинна допомогти наступна маска: Чайна ложка вітаміну Е змішується з трьома столовими ложками реп`яхової олії. Суміш нагрівають на водяній бані. Тепла суміш втирається в голову і залишається на годину.
- А ось цей рецепт розрахований в першу чергу на перешкоду випадання волосся. Для нього нам знадобляться: ромашка аптечна (її квіти) в кількості 3 столових ложок, листя кропиви в такій же кількості, чорний хліб (черствий) близько 20 грам і звичайно токоферол приблизно одна чайна ложка. Заварити і настояти трави і процідити їх. Цим відваром заливається хліб і дається час, що б він розм`як. Після чого слід його гарненько розім`яти до стану кашки. В отриману суміш додати вітамін Е і негайно нанести на поверхню голови.
- Ось рецепт живильної маски: Береться 30 грамів реп`яхової олії, один жовток, і 15 грамів вітаміну Е. Зазначені інгредієнти слід перемішати, нагріти і втерти в шкіру голову. Маску змивають через годину після нанесення.
- А ця маска буде оптимальна для сухого волосся: в рівних кількостях (по дві столові ложки) береться реп`яхову олію, масло жожоба, а також вітамін Е в кількості двох чайних ложок. Всі інгредієнти змішуються і трохи нагріваються, масу наносять на волосся. Відзначимо, що через годину її потрібно буде змити. Дану маску слід використовувати два рази на тиждень, протягом місяця. Ця маска дозволяє волоссю ожити, стати гладкими, блискучими і слухняними.
- Ось ще один цікавий вид маски наповненою вітамінами, Для неї знадобляться: Яєчний жовток. Лляна олія в кількості двох столових ложок, Одна столова ложка екстракту елеутерококу. Вітамін А (у вигляді рідини) пів чайної ложки і стільки ж рідкого вітаміну Е. А також розчин вітаміну В3 в кількості п`яти крапель.
- Для початку потрібно буде розім`яти жовток, після чого додаються інші складові. Їх слід гарненько змішати і втерти в коріння волосся. Цей склад потрібно буде змити приблизно через годину. Робити це потрібно один раз в тиждень.
- Даний рецепт стане в нагоді людям прагнуть посилити ріст волосся, для неї знадобляться: по чайній ложці, рідких вітамінів А і Е, а також гірчичний порошок. Крім того потрібен буде жовток і по столовій ложці масел будяків і касторки. Для початку слід розвести гірчичний порошок, поки він не перетворився в каші подібну масу, потім по черзі вмішати інші складові. Отриману маску втерти в коріння і залишити на одну годину. Змивати, як і інші слід водою.
Крім перерахованих існує і безліч інших ефективних масок з токоферолом.
