Осінь: допомагаємо шкірі обличчя


У природи все звично і закономірно: тепле «бабине» літо пройшло, поривчастий вітер зірвав сухе листя з дерев, осінні холоди вступають в свої права. На тлі включеного опалення істотно змінився мікроклімат в квартирах: батареї центрального опалення нагрівають і сушать повітря в приміщеннях. Температурний перепад від вуличного холоду до домашнього тепла сильно впливає на стан шкірних покривів людини. З шкірою відбуваються неприємні осінні зміни, характерні для роздратування і зневоднення.

Догляд за шкірою обличчя восени має певні і досить важливі особливості. Їх треба знати, і обов`язково застосовувати косметичні процедури в повсякденному житті.

1. Загальні поради

Стан імунітету має велике значення для стану шкіри. У здоровому організмі шкірні покриви здатні самі захистити себе. Тому слід зробити максимум для того, щоб не хворіти простудними захворюваннями восени. Для цього необхідно використовувати препарати рослинного походження, що підвищують імунітет (настоянки ехінацеї лікарської, женьшеню, елеутерококу).

прогулянки восени

Дуже корисні будуть розумні фізичні навантаження, загальнозміцнюючі водні процедури, повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі. У їжі повинні бути присутніми в достатній кількості зелень, овочі, фрукти. Необхідні харчові продукти, що містять молочнокислі бактерії. Вони зберігають нормальний стан кишечника, що допомагає організму чинити опір хворобам. І, звичайно ж, треба до мінімуму знизити вживання вуглеводів.

Використання спеціального приладу, зволожуючого повітря в квартирі, дозволить змінити мікроклімат в сприятливу сторону, що істотно вплине на догляд за шкірою обличчя восени.

2. Прийом вітамінних препаратів



Немає сумнівів, що восени необхідні полівітамінні препарати. Після щедрого літа, в осінньому раціоні різко скорочується кількість природних вітамінів. Тому важливо заповнювати цей недолік аптечними засобами. Вони не тільки підвищують опірність організму, а й впливають на шкірні покриви.

Вітаміни A, C стимулюють синтез колагену, зміцнюють судинну стінку капілярів під шкірою, нормалізують жировий баланс. Вітамін E, риб`ячий жир захищають клітинні мембрани, запобігаючи сухість і старіння шкірних покривів. Вітамін K, D, вітаміни групи B теж важливі для здоров`я організму, оскільки саме вони регулюють всі види обміну речовин.

3. Очищення обличчя

Правильно підібране косметичний очищуючий засіб захистить обличчя від пересушування, а також від впливу холодного повітря. Для догляду за шкірою обличчя при умовно треба використовувати косметичне молочко або пінку. А від застосування мила слід відмовитися, оскільки воно порушує жировий баланс і може викликати роздратування. У разі злущування слід позбутися від мертвих клітин за допомогою спеціального крему - пілінг. Не використовуйте засоби, що містять спирт.

4. Масаж і гімнастика

Поліпшують кровообіг масажні процедури дуже добре вплинуть на стан шкіри, і зовсім не обов`язково використовувати послуги професійної косметології. Прості масажні руху може освоїти кожна людина. Плавний розслабляючий або активний тонізуючий - масаж допоможе відновити рівний і здоровий колір обличчя, сповільнить процеси старіння і в значній мірі поліпшить настрій.

Мало хто знає, що для особи існують спеціальні гімнастичні вправи, які зміцнюють мімічні м`язи обличчя. А якщо з тонусом м`язів буде все в порядку, то і шкіра буде виглядати рівніше і молодше. Проводиться така гімнастика всього по 15 хвилин 3-4 рази на тиждень.

5. Зволоження



Для збереження вологи в шкірних покривах восени необхідно використовувати зволожуючі креми. Щоденні процедури зі шкірою обличчя будуть створювати захисну плівку, яка збереже вологу при впливі вітру і холоду восени. Зараз можна знайти і купити різноманітні креми для догляду, але не потрібно експериментувати зі своєю шкірою, купуючи дешевий крем. Краще підбирати засіб перевіреної марки і підходить саме для Вашого типу шкіри.

Необхідно щодня випивати не менше півтора літрів чистої води для підтримки балансу води в організмі і збереження пружності поверхні шкіри.

6. Харчування для шкіри

Живильні процедури є не тільки в салонах косметології. Цілком можливо використання рецептів народної медицини для догляду за шкірою. Наприклад, медова, морквяна або обліпихова маски. Натуральні речовини, що входять до складу цих поживних масок, заспокоюють клітини, зволожують і живлять їх. Догляд за шкірою восени за допомогою овочів і фруктів є прекрасною допомогою всьому організму, в цілому, і шкірних покривів, зокрема.

фруктова маска

Щоденні процедури з живильним кремом потрібно робити обов`язково. Ці крему, як правило, в своєму складі містять гіалуронову кислоту, колаген, коензим Q10. Вони стимулюють регенерацію клітин, покращують кровотік і обмінні процеси в шкірі, підвищуючи постачання клітин поживними речовинами і киснем.
Особливості осінньої погоди визначають необхідність щоденної роботи над шкірою обличчя. Використовуючи комплексний підхід можна отримати прекрасний результат. Чистий гладка здорова шкіра на обличчі без почервоніння, лущення і сухості. Щоденні косметичні процедури стануть запорукою здоров`я не тільки шкірних покривів, але організму в цілому, позбавивши від осінньої хандри і забезпечивши душевну рівновагу.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю