Користь контрастних умивань особи

Медики вважають, що контрастні водні процедури тренують судини і м`язи шкіри обличчя. Контрастний душ не дарма любимо в народі з давніх часів. Послідовна зміна води низької і високої температури надає на організм освіжаюче, бадьорить і гартує дію. В результаті тіло набуває здоров`я і молодість, а дух - бадьорість. Таку водну процедуру для обличчя корисно проводити жінкам будь-якого віку. Контрастні вмивання благотворно діють не тільки на зовнішній вигляд, але і на загальний стан здоров`я.

Очевидність користі контрастних умивань

Контрастне вмивання шкіри обличчя

Медичне співтовариство і обивательські кола ведуть жваві обговорення про користь контрастних умивань. У зв`язку з тим, що ця процедура позитивно впливає на роботу всіх систем і органів, вона оздоравлівающе діє на шкіру. У чому ж секрет користі контрастних умивань?

  1. По-перше, під дією перепаду температур посилюється підшкірна циркуляція крові. Цей процес в свою чергу сприяє стимулюванню обмінних процесів. В ході процедури глибинні шари дерми очищаються від шлаків і токсинів, розсмоктуються лицьові жирові складки, зникає друге підборіддя і брилі, шкіра набуває велику пружність і еластичність. Особа набуває здоровий колір, а зморшки розгладжуються.
  2. По-друге, кровоносні судини під час зміни температури води виконують своєрідну гімнастику. Судини то активно розширюються, то моментально скорочуються. Даний процес тонізує м`язові тканини особи, які виробляють стійкість до міміки.
  3. По-третє, при регулярних контрастне вмивання відбувається зміцнення імунітету на клітинному рівні. Спостерігаються поліпшення в складі крові. Шкірний покрив стає менш сприйнятливим до несприятливих зовнішніх факторів, наприклад, до інтенсивного впливу ультрафіолетових променів або зовнішнім температурних перепадів.
  4. Нарешті, на контрастні вмивання позитивно реагує весь організм. Знімаються стреси і втому. Після процедури піднімається настрій і відчувається приплив бадьорості та енергії. Як видно, користь контрастних умивань не викликає сумнівів. Дану процедуру можна і потрібно проробляти представницям прекрасної статі, які бажають зміцнити своє здоров`я і зберегти молодість шкіри.

Рекомендації косметологів по вмивання особи

Контрастне вмивання шкіри обличчя



В першу чергу косметологи рекомендують щодня вдаватися до контрастних умиванням жінкам, які мають косметичні проблеми шкіри обличчя. Такі водні процедури особливо показані жінкам з забрудненими порами на обличчі, чорними точками на шкірі, тим, у кого шкіра втратила пружність і еластичність внаслідок старіння або впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища. При появі нездорового кольору обличчя, передчасних зморшок, жирових складок, подвійного підборіддя і брилів також слід використовувати контрастні вмивання.

Подібні проблеми не привід поспішати купувати різні дорогі косметичні засоби або записуватися на процедури в салони краси. Креми і лосьйони не завжди бувають безпечними для шкіри, викликаючи алергічні реакції при їх використанні. Наслідки косметологічних процедур можуть бути непередбачуваними. Існує більш простий і надійний вихід з такої ситуації. Якщо спробувати щодня проводити контрастні обливання особи, то результат перевершить всі очікування. Однак, щоб не нашкодити собі потрібно ознайомитися з правилами проведення контрастного вмивання. Інакше, при неправильному підборі температур шкірі можна завдати шкоди.

Фахівці рекомендують не нехтувати правилами проведення контрастних водних процедур. Інакше можливі перегрів або переохолодження шару дерми в разі невірно підібраного температурного режиму.

Поради косметологів по правильному проведенню процедури:

  1. Найоптимальніший час для контрастних умивань - це ранок. Добре, якщо перед водними процедурами буде зроблено кілька гімнастичних вправ. Це допоможе прискорити циркуляцію крові і розігріє шкіру.
    Займатися даними водними процедурами на ніч не рекомендується, так як після їх проведення організм заряджається енергією, і процес засинання може сповільнитися.
  2. Спочатку вода повинна бути теплою. Потрібно два - три рази прополоскати нею особа. Потім температуру води збільшують до терпимого межі. Після кількох гарячих обполіскувань кран різко вивертають, домагаючись витікання холодної води. Тим, хто вже раніше займався загартовуванням можна використовувати максимально холодну воду.
    Далі в ході процедури холодну воду різко змінюють на гарячу, без проміжних температур.
  3. Тривалість холодних обполіскувань збільшують поступово з кожною процедурою, починаючи з декількох секунд до половини хвилини. Гарячий етап процедури повинен займати більше часу, ніж холодний.
  4. Щоб уникнути будь-яких небажаних наслідків для шкіри, рекомендується проводити не більше трьох змін режимів температури води. Контрастні вмивання завжди починають з гарячого етапу, а закінчують - холодним.
    Процедуру слід припинити у разі переохолодження шкіри, появи неприємних відчуттів. Якщо таке трапиться, то на наступний день потрібно буде вибирати більш щадний температурний режим.
  5. Під час вмивання не слід користуватися ніякими косметичними очисними засобами - скрабами, милом, тоніком, лосьйонами.
  6. Після закінчення вмивання обличчя легко масажують м`яким рушником для зігрівання шкіри. Потім наносять пом`якшувальний крем або тонік. Виходити з дому на вулицю після контрастного душу можна буде тільки після закінчення години.

Інші види контрастних умивань особи

умивання особи

Дія контрастних температур при умовно можна використовувати для схуднення певних зон на обличчі, наприклад, щік, розплився контуру або подвійного підборіддя. Водяні струмені в таких випадках направляють на місце, що вимагає коригування. При цьому роблять кругові рухи, а також руху по вертикалі і горизонталі, як би масажуючи шкіру водою. Тим самим прискорюються обмінні процеси в підшкірному шарі, що веде до усунення жирових відкладень. Після процедури необхідно добре промасажувати проблемні ділянки.



На жаль, не для всіх типів шкіри можна застосовувати контрастні водні процедури. Якщо жінка страждає нестабільним кров`яним тиском запальними процесами, діабетом, астмою, вегетативними захворюваннями, хворобами серця, то їй протипоказано займатися контрастними процедурами. Інакше можуть виникнути ускладнення в стані здоров`я. Якщо у жінок виникають відчуття дискомфорту, алергічні реакції шкіри або підвищена її чутливість, а також при поганій якості води, від контрастних умивань доводиться відмовлятися.

Однак немає необхідності в подібних випадках вдаватися до кардинальних заходів з використанням косметичних засобів, що містять різні хімічні речовини. Існує метод, який можна користуватися, коли є протипоказання до водних процедур. Таким методом є «сухе» контрастне вмивання, для якого застосовуються крижані кубики. Даний спосіб сприяє розгладженню зморшок і надає м`язам особи пружність.

Правила проведення «сухий» процедури:

  • косметичний лід готують заздалегідь, заморожуючи воду в спеціальних формочках. При цьому корисно додавати в воду трав`яні відвари і настої, овочеві і фруктові соки;
  • невелику ємність наповнюють гарячою водою і ставлять перед собою. Температура води повинна бути максимально допустимою для шкіри;
  • серветку з тканини занурюють в ємність. Потім, попередньо віджавши, її прикладають до обличчя. Через деякий час, як тільки компрес почне остигати, серветку знову нагрівають у воді;
  • поки тканина знаходиться в гарячій воді, беруть кубик льоду і масажують їм шкіру обличчя за напрямками масажних ліній. Потім на обличчя знову накладають гарячу серветку;
  • гарячі компреси і лід чергують тричі. Після закінчення процедури обличчя ніжно промакивать м`яким рушником. Не слід сильно розтирати шкіру, особливо якщо вона дуже чутлива.

Знання правильного виконання контрастних умивань допомагає жінкам проводити їх самостійно і з максимальним ефектом. Якщо такі обливання не протипоказані, то щоденне їх застосування безсумнівно нададуть благотворний вплив на стан зовнішнього вигляду і загального самопочуття. Шкірний покрив на обличчі знову придбає здоровий колір, пружність, свіжість і молодість, а життя стане яскравішою.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю