Як зробити шкіру обличчя ідеальною?
? 1. Правильно підібраний домашній догляд за типом шкіри.
1 поверхневе очищення (гель, пінка, молочко і тд).
2 тонік.
3 крем зволожуючий влітку, поживний взимку.
4 крем для очей.
2. не курити!
Кинувши курити, ви позбавите свою шкіру від нерівного землистого кольору. До того ж, дослідники довели, що шкіра жінок, що палять старіє в два рази швидше, ніж у некурящих.
3. УФ захист від сонця!
Не зловживайте сонячним загаром. Перед виходом на сонце завжди використовуйте крем із захистом від сонця.
4. не їсти цукор!
Зведіть до мінімуму вживання цукру. Це ще один винуватець раннього старіння шкіри. Дієтологи взагалі вважають цей продукт найшкідливішим для здоров`я людини, адже він створює сприятливі умови для розмноження безлічі шкідливих бактерій і мікроорганізмів. Можливо, вас влаштує заміна цукру на мед або солодкі фрукти.
5. фруктові кислоти або ретинол!
Курсом використовуйте засоби, що містять ретинол. Він істотно омолоджує шкіру.
6. пілінг!
Регулярно проводите пілінг. Для жирної та комбінованої шкіри підійде пілінг, до складу якого входять гліколева або саліцилова кислота.
7. антиоксиданти!
Величезну користь приносять нашій шкірі антиоксиданти, які борються з вільними радикалами. Як відомо, останні є головними винуватцями старіння. Використовуйте косметичні засоби, що містять антиоксиданти, і їжте більше продуктів, багатих цими речовинами. Людський організм і сам виробляє значну кількість антиоксидантів, так допоможіть йому, збільште споживання їжі, багатої цими дивно корисними речовинами. Їжте більше овочів, фруктів, чорницю, обліпиху, гранат. Чи не зашкодить і келих червоного вина.
8. заняття спортом! 9. 1. 5-2 літри води в день!
