Ефірні масла. Їх правильне використання

А принесеного з морозу білизни! Та й безліч інших приємних вам: кому - аромат скромниці-матіоли в вечірньому саду, кому - солоний запах морської хвилі. Відчуваєте, як від одного спогади теплішає на душі і багато речей (в тому числі і те, що вам в собі не подобалося) починають сприйматися інакше, в рожевому кольорі? Відомий англійський вчений Дж. Додд виявив: найпоширеніша причина стресу, депресії, зневіри в себе - середовище агресивних запахів, в якій нам доводиться жити. Самопочуття і настрій можуть зіпсувати вихлопні гази, якими ви надихалися в пробці. І не тільки вони! Навіть нейтральні, але чужі, незнайомі аромати часом викликають дискомфорт і беспокойство.Счітается, що представники сильної статі більш пристосовані до кочового життя, тому вони охочіше їздять у відрядження. Але аналіз медіцінcкіх карт 11 тисяч співробітників великого американського банку показав: чоловіки, відлучають у службових справах з рідного міста хоча б раз на рік, звертаються до психотерапевта на 80% частіше колег, що сидять на одному місці. Ароматерапевти придумали, як їм допомогти. Вони створили аерозоль з ароматом свіжої випічки і ванілі.Запах дріжджового тіста робить готельний номер подомашнему затишним, знімає стрес і допомагає заснути. Цим властивістю ванілі користуються і організатори міжкорпоративних конференцій, що запрошують незнайомих один з одним учасників. Якщо повітря злегка віддає домашньою випічкою, люди вільніше почуваються у компанії чужинців, швидше освоюються і вступають в контакт. Варто тільки вловити знайомий коктейль пахучих речовин, як нервове напруження кудись випаровується!

чарівність ароматів

Запахів дана величезна влада над нашим внутрішнім світом і здоров`ям! Через органи нюху летючі речовини впливають на лімбічну систему, що відповідає за наші емоції, поведінка, самосприйняття, а також за роботу внутрішніх органів. Ось чому перший же сеанс ароматерапії іноді приносить більше користі, ніж місячний курс психоаналізу! Але врахуйте, для сеансу ароматерапії, а значить, для відновлення психічної рівноваги підходять лише ті запахи, які вам подобаються, інакше оздоровчого ефекту просто не вийде.

корекція

Оздоровчого впливу запахів краще піддається той, хто вміє образно мислити і працювати правим півкулею: серед представниць прекрасної статі таких більшість! «Лівопівкульними» мачо менш чуйні до нюхових стимулів, і це не так вже нешкідливо. Вигляд у них, звичайно, дуже самовпевнений, але за неприступним «фасадом» часто приховані почуття тривоги і невпевненості в своїх силах. Це може послужити поштовхом до розвитку психосоматичних захворювань. Таким красеням необхідна посилена нюхова корекція - ароматерапія в подвоєною дозе.В Аюрведе аромати ветувати іменуються «летючими покажчиками дороги до щастя і гармонії». Практично будь-який запах, якщо тільки він вам приємний, здатний примирити вас з миром і собою. Крім низької самооцінки вам властиво турбуватися через дрібниці? Дихайте запахами анісу, сандалу або троянди! Турбують нічні кошмари? Спалиш ладан і іланг-іланг. Ніщо не радує? Скористайтеся левзеєю, Пальмароза, лавандою і миртом. У замкнутому просторі ліфта стає не по собі? Допоможе аромат яблук.

Як це робиться

Ваші дії. Спочатку перевірте, чи немає у вас алергії на ефірне масло. Капніть його на носову хустку і кілька разів понюхайте протягом дня. Все в порядку? Тоді приступайте до ароматерапії.

• Приготуйте аромакурільніци у вигляді чаші (її можна купити в аптеці разом з маслами), налийте теплу воду, додайте 3-5 крапель ефірного масла або композиції з декількох ароматів, а знизу запаліть свічку. Підігріваючись, вода буде насичувати повітря розслаблюючим запахом. У перший раз обмежтеся 20-30 хвилинами, а згодом доведіть тривалість сеансу до 3 годин.
• Можна скористатися спеціальним аромакамнем в формі медальйона з мелкопористой глини. Капніть на нього кілька крапель ефірного масла і покладіть на стіл, за яким працюєте, а на ніч помістіть поруч з подушкою. Або капніть ефірною олією на носовичок і періодично підносите його до обличчя.

АРОМАТНА СИЛА
Вважається, що запах апельсина робить людину добрішою, ванілі - чутливіший, вербени - справедливіше, імбиру - рішучіше, кориці - цілеспрямованою, ісопу - комунікабельні, материнка зцілює від гніву й роздратування ... Не забудьте про герані і ромашці, які позбавляють від комплексу неповноцінності і залежно від чужої думки!

Знак якості

Інгаляції ефірними маслами воістину творять чудеса, але за умови, що масло, яким ви користуєтеся, сьогодення. Штучні ароматизатори у багатьох викликають алергію і головний біль.

Запам`ятайте: ефірних масел фіалки, бузку, конвалії, липи, лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, суниці, полуниці, ківі, кавуна, дині, огірка не існує в природі! Ці рослини не є ефіроноснимі.О якості ефірної олії говорить і ціна. Справжнє коштує дорого, але невеликого флакончика вистачить надолго.Срок зберігання (крім цитрусових) практично не обмежений, якщо флакон щільно закритий, на нього не потрапляє світло і дотримується температурний режим - від 0 до 30 °. До речі, тонкі аромати (ладан, троянда, неролі, нарцис), як і тонкі вина, з часом тільки облагороджує.

Літній настрій

Створюють його аромати лугових трав, рослин, що ввібрав сонячна спека, - звіробою, чистотілу, безсмертника, полину, чебрецю, нагідок ... Якщо розвісити невеликі пучки по стінах, сеанс ароматерапії відбуватиметься сам собою. Навіває приємні думки і запашна ікебана з гілочок ялівцю, суцвіть деревію, материнки, полину, селери, ромашки і монарди. Підійдуть і лапи сосни, ялиці, ялівцю, туї, кіпаріса.Хорошо б зашити суміш трав в полотняні мішечки (40 40 см) або набити їх апельсиновими, мандариновими, лимонними і грейпфрутового корками. Розкладені на полицях, вони бадьорять, освіжають і оздоровлюють повітря. Свої цілющі властивості такі подушечки зберігають протягом 2 місяців, а потім мішечок потрібно наповнити новою порцією тонко пахучих трав.

ЯКЕ ЕФІРНЕ МАСЛО І КОЛИ віддати перевагу

Надлишок негативних емоцій. Базилік, бергамот, герань, грейпфрут, левзея, кориця, лимон, меліса, мускат, ялівець.
Втома, перевтома. Апельсин, бергамот, вербена, герань, ялина, лаванда, майоран, мирра, м`ята, розмарин, евкаліпт.
Нервове напруження з мігренню. Базилік, гвоздика, герань, ялина, лаванда, лимон, м`ята, розмарин, ромашка, сосна, евкаліпт.
Безсоння. Базилік, ваніль, жасмин, аніс, мирра, ладан, ромашка, сандал.
Розумове перенапруження. Берегомет, вербена, герань, м`ята, пальма-троянда, чебрець, евкаліпт.
Забудькуватість, слабкість, апатія. Базилік, гвоздика, левзея, меліса.
Плаксивість. Грейпфрут, материнка, каяпут, лаванда, троянда, сандал, сосна.
Підвищена збудливість. Аніс, ваніль, материнка, лаванда, ладан, майоран, мирра, ромашка.
Тривога. Аніс, апельсин, троянда, сандал.
Депресія. Апельсин, іланг-іланг, кориця, лаванда, неролі, пальмароза, ялиця, троянда, шавлія.
Фобії (страхи), нічні кошмари. Аніс, апельсин, іланг-іланг, ладан, троянда, сандал.

ЗАГАДКИ НЮХУ

Для розпізнавання пахучих речовин має значення, який ніздрів вдихати (ліва чутливіші до запахів), також важливі підлогу і національність. Жіноче нюх тонший чоловічого. Краще за всіх розрізняють запахи данці, а гірше інших народів це роблять фіни.